bez cukru

[...] polane oliwą, to może być (jest) trochę za mało. Pokonałam lenia do klikania w dzienniku i przygotowałam wczorajszy jadłospis. Dodam, że nie wpisuję kawy z mlekiem (bez cukru), banana, itp. Wybaczcie łyżunię mąki pszennej, czy chleb pszenny - rodzicielka nie uznaje żadnych innych, a że święta, to w odwiedzinach byłam (wiecie jak się [...]

tutaj większość lasek pije kawę, tylko bez cukru, najlepiej jakąś lepszą, ale trzeba być świadomym, że kawa wypłukuje magnez, potas oraz jest moczopędna, więc po kawie i herbacie warto sięgnąć po dodatkową szklankę wody lub więcej:-)

[...] bo pomiędzy godzinami 15-17 planuję być na siłowni, więc to taki banan po treningu. Jeszcze jakieś rady? BTW. muszę pić kofeinę, bo nie funkcjonuję czasem. Kupiłem Tigera bez cukru. Czy będzie git jak otworzę puszkę odpowiednio wcześniej aż gaz wyleci? Czy mogę używać słodzika tego w pastylkach do zielonej herbaty? Ile tej herbaty mogę pić? Bo [...]

[...] Skoro redukujesz, przy tej wadze to ponad 2000kcal będzie. Możesz owsiane z mlekiem, troche mleka (szklanka) nie zaszkodzi, twaróg śmiało na kolacje, możesz zmieniać z innymi posiłkami, ale twaróg zawiera kazeine. Dorzuć tam jakieś mięcho + warzywko. Może na kawę się przerzuć, ale jak bez cukru to wypij z gazem :-) Ale nie 10 puszek dziennie.

[...] śniadaniowych porad :-) Kawy nie dam rady pić, nienawidzę tego, poza tym mogę po niej iść spać - nie działa. Nie wiem czy mogę tak pić tego Tigera tak niewinnie? Nawet jak bez cukru to jednak gazowane. Ograniczam się do jednej puszki na dwa/trzy dni. Podobno lepiej wypić rano 30 min przed śniadaniem - szybszy metabolizm, nie wiem ile w tym [...]

Jw energetyk czy pre też będą działały odwadniajaco że względu na dodatek kofeiny w składzie,ktkra jest diuretykiem A ok :D czyli lepiej i zdrowiej pić kawę ? A co powiesz o tych np. monsterkach bez cukru ?

Jw energetyk czy pre też będą działały odwadniajaco że względu na dodatek kofeiny w składzie,ktkra jest diuretykiem A ok :D czyli lepiej i zdrowiej pić kawę ? A co powiesz o tych np. monsterkach bez cukru ? dla mnie lipa, w dzialaniu stymulujacym sie nie sprawdza;-) nie wiem czy ta ilosc kofeiny w srodku jest prawdziwa

ale bez cukru massacra = knockout i nie wiem wtedy po co dwa takie same produkty beda

Chciałbym się dowiedzieć czy takie musli jak na załączonym linku są dobre na śniadanie?Czytałem ,że odradza się takie gotowe płatki,ale te są raczej bez cukru. Nie wiem jak jest z tym indeksem glikemicznym co do tych musli. Z góry dziękuję za odpowiedź http://zdrowazywnosc.com.pl/index.php?products=product&prod_id=1055 Zmieniony przez - Roxu [...]

[...] wiejski + jabłko/banan albo 35g białka wypije (nitroprogen/ultimateprotein). Na noc też staram sie jakieś białeczko wrzucić. Pije tylko i wyłącznie woda/zielona herbata bez cukru. I ogólnie wszystko co jem jest zdrowe. Nie układam nawet żadnych diet bo nie będę sie bawił w jakieś liczenie, mierzenie bo mnie to jednym słowem w****... Zresztą [...]

I jest o tyle fajne, że masę można urozmaicać na wiele sposobów, dodać budyń bez cukru albo białko, owoce do środka itp :)

seria dżemów bez cukru - różne smaki

[...] 0 b 2 ww 0 t chleb(60g) 3 b 30,6 ww 0,6 t ( na kolacje nie dodajemy węgli ) tuńczyk w oleju(50g) 13,5 b 0 ww 4,5 t ser twarogowy półtłusty(100g) 18 b 3 ww 4 t herbata bez cukru 250 ml razem:34,5 b 35,6 ww 9,1 t 390.6 kcal ( Na KOLACJE ZJEDZ ALBO CALA PUSZE KUńCZYKA ALE Z WODY , ALBO CAłE OPAKOWNIE TWAROGU ) wszystko razem wynosi: B - [...]

i jeszcze jedno pytanie moze dwa. Mam bcaa i thermo speed jak to brac w porze około treningowej . thermo przed treningiem bcaa po ? i rano jak robie cardio od razu po przebudzeniu ładuje bcaa a pózniej kawa czarna bez cukru. co myślicie powinno być pierwsze bca czy kawa

na allegro moża kupi galaretki bez cukru, mam je na stałe w swoim menu

[...] to samo co masz w obiedzie, natomiast te płatki podejrzewam ze tak naprawde 'pseudo' fit, zamieniłbym standardowo na owsianke.. cukier wyrzucił nawet z kawy, wydaje sie ze bez cukru kawy i herbaty wprost nie da sie pić.. ale sam od 3 lat nie słodze (kiedy slodzilem po 2-3lyzeczki) i doslownie pare dni, kwestia przyzwyczajenia i teraz kawe lub [...]

[...] (owsiane, orzechy, migdaly, owoce suszone itp itd) Cukier rowniez do wywalenia. Rozumiem, ze malymi kroczkami do przodu, ale jednak wymagajmy od siebie - wypic kawe bez cukru czy ze slodzikiem, to nawet nie jest zadne wyrzeczenie. Wywal go i tyle :) Na moje oko za duzo nabialu, wszedzie ser zolty, feta, twarogowy, mleko. Co do ostatniego [...]

[...] duża ilość białka mimo, że roślinna ale ponad 25g!) Chleb pszenny 12:30 Chleb pszenny Gęś 14:30 Jajecznica Masło Chleb pszenny 17:00 5Pyz z mięsem Kefir naturalny bez cukru Suplementacja: 4 kapsułki Machine Man Burner I konkretny kawałek na treningi: http://www.youtube.com/watch?v=r8gMdypVKOc Sorki za brak zdjęcia ale całkiem o nim [...]

[...] gotowanych na parze brokułów • 15 orzechów lub migdałów • 2 pomarańcza/ jabłka • jogurt naturalny/ owocowy Kolacja: 19,00 • grahamka z twarożkiem z rzodkiewkami/ powidłami bez cukru • kromka grahama, wędlina+ser+pomidor+mozarella • 2 kromki pieczywa chrupkiego, 2 plastry półtłustego żółtego sera+ ogórek/ pomidor, • mizeria (zamiast śmietany [...]

[...] zwolennicy większej dawki (zobaczymy, w sumie nie aż tak dużo ) Glutaminy nie muszę "odczuć" ma spełnić ona swoje zadanie, to samo tyczy się BCAA (przed treningiem zwiększona wytrzymałość, więcej sił w dawkach powyżej 10g) Ionto fajnie się pije, polecam bez cukru, koszt niewielki, b ekonomiczne Białko po treningu/rano reszta to mięcho